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绝食减肥一周可以减多少斤?外表看不开的出?

时间:2019-09-17 08:43来源:pt电子游戏点击:

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  绝食减肥的话,摄入减少,消耗也会减少,所以实际上绝食对肥肉没有影响,减掉的一旦吃饭就会回弹,而且在快饿死的时候身体就不会管头发或者seed。顺便一提,这是相扑运动员增肥的方法。

  我告诉你、我试过、绝食了两周、瘦了不少、外表的话、肚子和脸最明显、腿不明显、但是我真的不建议你用绝食、我绝食过后、每天就吃点苹果、不超过3个、然后就喝水、每天不停的胖、复胖真的无法阻挡、然后我就加强锻炼、每天两个小时跑步、还是胖、我吃的超级少、就一两个水果、伤心了、还消化不好、胃没有办法自己消化了、总不上厕所、然后试了其他的减肥方法、黄瓜鸡蛋、蜂蜜减肥法什么的、全部不起作用了、不瘦反而胖、绝食是一条不归路啊、以后想瘦就只能绝食了、其他的方法全部没用了、千万别用、真的。

  绝食一周?!!!疯掉了吧!!!这样确实可以减下来,只不过身体免疫力会快速下降,整个人体现的都是死灰色,很难看。你要是只是绝食,还正常生活起居、运动,估计一周下来会少个两斤。但外表不会有太大的变化,但腮帮子部分可能能看出来点。正常外表要看出来,起码要一个月以上。不过这种方法很不健康。身体是革命的本钱那!!!

  想要减肥,我觉得方法是非常重要的,你可以百 度下超凡~曲线,去年我就是用他们的方法和产 品减肥成功的。

  蔬菜能不切就不切,豆类整粒吃,谷类煮熟后不必长时间高温炖煮。加工时间越长,食物越软,GI越高。

  比如较脆的炒土豆丝就比炖土豆中GI 低。其实,未过度烹饪的淀粉类食物,抗性淀粉含量也更高一点。

  吃火锅,别把菜从酱料碗里捞出来吃;把菜放在空碗空碟里,用筷子沾点酱料吃。

  初级版:上菜前,先灌自己几杯白开水,把肚子的空间填一填,以免上菜后狂吃不停。

  牛奶、豆浆,富含蛋白质,能量密度低,饥肠辘辘前先喝一杯,可以延缓饥饿感的到来;



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